Для кого: все обучающиеся — перед первым занятием физической культурой в учебном году, а также перед разделами программы с повышенным риском травм (гимнастика, спортивные игры, лёгкая атлетика, лыжная подготовка).
Когда проводится: на первом в учебном году уроке физической культуры и перед началом каждого нового раздела программы.
Уроки физической культуры полезны для здоровья, но требуют аккуратности и дисциплины: здесь мы двигаемся, используем спортивный инвентарь и снаряды, а значит, важно соблюдать правила безопасности.
Общие правила: - Приходите на урок в спортивной форме и спортивной обуви, подходящей для зала или площадки. - Снимайте перед уроком часы, украшения, цепочки — они могут травмировать вас или других. - Сообщайте учителю о плохом самочувствии до начала урока, а не во время выполнения упражнения. - Выполняйте только те упражнения, которые показал и разрешил учитель, — не пытайтесь повторить сложный элемент самостоятельно, без страховки.
Разминка: - Всегда выполняйте разминку перед основной частью урока — она снижает риск растяжений и травм. - Не пропускайте разминку, даже если кажется, что упражнение лёгкое.
Работа со спортивным инвентарём и снарядами: - Проверяйте с учителем, а не самостоятельно, исправность снарядов перед выполнением упражнения. - Выполняйте упражнения на снарядах (перекладина, брусья, гимнастическая стенка) только со страховкой учителя или назначенного им подготовленного одноклассника. - Не подходите к зоне метания и не пересекайте сектор для метания снарядов во время выполнения упражнения другим учеником. - Соблюдайте дистанцию при беге, эстафетах, спортивных играх — не создавайте помех другим.
Спортивные игры: - Играйте по правилам, которые объяснил учитель; не допускайте грубых действий, подножек, толчков. - Останавливайтесь по сигналу учителя немедленно.
Занятия на открытом воздухе: - Одевайтесь по погоде, как рекомендовал учитель. - Сообщайте учителю о плохом самочувствии при жаре, холоде, во время бега на длинные дистанции.
Если что-то пошло не так: - Почувствовали боль, головокружение, тошноту во время упражнения — немедленно прекратите выполнение и сообщите учителю. - Получили травму (ушиб, растяжение, падение) — не вставайте и не двигайтесь резко, дождитесь помощи учителя. - Увидели, что снаряд или инвентарь сломан либо неисправен, — сообщите учителю, не используйте его.
Инструктаж регистрируется в журнале инструктажа обучающихся по технике безопасности на уроках физической культуры с указанием даты, темы (раздела программы), класса и подписью учителя, проводившего инструктаж.
Что адаптировать:
[…] Полный текст документа доступен после оплаты.