Вводный инструктаж по безопасности на уроках физической культуры

Для кого: все обучающиеся — перед первым занятием физической культурой в учебном году, а также перед разделами программы с повышенным риском травм (гимнастика, спортивные игры, лёгкая атлетика, лыжная подготовка).

Когда проводится: на первом в учебном году уроке физической культуры и перед началом каждого нового раздела программы.

Текст инструктажа

Уроки физической культуры полезны для здоровья, но требуют аккуратности и дисциплины: здесь мы двигаемся, используем спортивный инвентарь и снаряды, а значит, важно соблюдать правила безопасности.

Общие правила:

• Приходите на урок в спортивной форме и спортивной обуви, подходящей для зала или площадки.
• Снимайте перед уроком часы, украшения, цепочки — они могут травмировать вас или других.
• Сообщайте учителю о плохом самочувствии до начала урока, а не во время выполнения упражнения.
• Выполняйте только те упражнения, которые показал и разрешил учитель, — не пытайтесь повторить сложный элемент самостоятельно, без страховки.

Разминка:

• Всегда выполняйте разминку перед основной частью урока — она снижает риск растяжений и травм.
• Не пропускайте разминку, даже если кажется, что упражнение лёгкое.

Работа со спортивным инвентарём и снарядами:

• Проверяйте с учителем, а не самостоятельно, исправность снарядов перед выполнением упражнения.
• Выполняйте упражнения на снарядах (перекладина, брусья, гимнастическая стенка) только со страховкой учителя или назначенного им подготовленного одноклассника.
• Не подходите к зоне метания и не пересекайте сектор для метания снарядов во время выполнения упражнения другим учеником.
• Соблюдайте дистанцию при беге, эстафетах, спортивных играх — не создавайте помех другим.

Спортивные игры:

• Играйте по правилам, которые объяснил учитель; не допускайте грубых действий, подножек, толчков.
• Останавливайтесь по сигналу учителя немедленно.

Занятия на открытом воздухе:

• Одевайтесь по погоде, как рекомендовал учитель.
• Сообщайте учителю о плохом самочувствии при жаре, холоде, во время бега на длинные дистанции.

Если что-то пошло не так:

• Почувствовали боль, головокружение, тошноту во время упражнения — немедленно прекратите выполнение и сообщите учителю.
• Получили травму (ушиб, растяжение, падение) — не вставайте и не двигайтесь резко, дождитесь помощи учителя.
• Увидели, что снаряд или инвентарь сломан либо неисправен, — сообщите учителю, не используйте его.

[…] Полный текст документа доступен после оплаты.